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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【特賣優惠】Elizabeth Arden 伊利莎白雅頓Green Tea綠茶蜜滴舒體霜 - 5846
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【特賣優惠】Elizabeth Arden 伊利莎白雅頓Green Tea綠茶蜜滴舒體霜 - 5846
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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商品訊息描述
驚喜禮物介紹伊莉莎白雅頓「綠茶蜜滴舒體霜」-從一片濃郁的綠色清新中走出，伊莉莎白雅頓綠茶以它的怡人芬芳為您舒緩身心、悅動感官，令您神采有限 飛揚。
一種配方豐盈的身體保濕滋潤乳霜，蘊含獨特成份，感覺持久舒適，為身體肌膚提供額外的滋養及呵護，使肌膚柔軟幼滑，散發清新的女性香薰芬芳氣味。容易被肌膚吸收，感覺嬌柔清新，適合任何膚質使用。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7.5億點擊女星露蠻腰辣秀香肩 最想合作BLACKPINK
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艾娃麥絲 （Ava Max）以單曲《Sweet But Psycho》一舉連霸全英單曲4週冠軍、創下全球超過7億5千萬串流點聽紀錄，為新單曲《So Am I》首次造訪亞洲，她得知自己的音樂在台灣深受歡迎，並有許多歌迷表示深受歌詞感動及啟發，除了表達感謝外，也直說想要快點拜訪台灣「抱抱歌迷」。
首站於新加坡接受訪問的艾娃麥絲，表示自己是第一次來到亞洲，覺得亞洲超乎自己的想像。她在採訪前，走訪了新加坡知名景點濱海灣公園 (Garden By The Bay)，深深被亞洲美景吸引，也深深體會到亞洲人的溫暖，很期待可以探索更多的亞洲風情。
為了艾娃麥絲首次來訪亞洲，唱片公司也特別準備了刻有艾娃麥絲中、英文姓名的環保筷及造型吸晴的金魚茶包歡迎她，讓艾娃驚喜連連大讚「太棒了」，更頻頻說要趕快使用自己專屬的筷子、想要跟家人一起分享茶包。
再過2週就是台灣的母親節，艾娃也分享了自己最難忘的母親節經驗，說道：「記得在幾年前，有一次我跟媽媽一起按摩、一起享用午餐和晚餐，我們幾乎一整天都聚在一起非常開心，因為平時我們兩人都非常忙碌很難有機會好好相聚，所以真的讓我十分難忘。」
而艾娃今日能在樂壇佔有一席之地，也是因為媽媽在她小時候經常唱歌給她聽，耳濡目染下，讓艾娃的音樂夢悄悄在心底萌芽；艾娃媽媽對於艾娃的夢想也相當支持，甚至舉家搬遷到洛杉磯，就是要支持她展開音樂事業。
艾娃麥絲曾和「浩室天王」大衛庫塔、A咖傑森合作，她回憶到和大衛庫塔在錄音室碰面時，身為小粉絲實在覺得場面太不真實了，也狂讚大衛庫塔非常謙虛和幽默。被問到未來想合作的夢幻歌手清單？她說：「我非常欣賞自然不做作的卡蒂B (Cardi B)；也很愛現在可謂是制霸全球的BLACKPINK，我非常愛他們的舞台表演；另外還有一直很喜歡的波斯特馬龍，以及在舞台上總是充滿活力和能量的火星人布魯諾 (Bruno Mars) ，希望有一天可以和他們一起玩音樂。」
艾娃麥絲在訪問的尾聲也透露了2019的計劃，「很快就會有新單曲釋出，並小賣關子接下來還會有些驚喜的安排，也會和很酷的人一起合作，非常期待、也請大家繼續關注。」同時，她也藉此機會向台灣歌迷喊話：「我真的很愛台灣的粉絲，已經等不及想要趕快去台灣為你們表演，希望可以趕快到台灣跟你們見面、抱抱你們喔！」
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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