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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／重現喬丹經典動作 字母哥超神三分打連對手都看呆
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密爾瓦基公鹿在首輪對底特律活塞的系列賽取得3:0領先，雖然上半場打完他們暫時以6分落後，不過當家球星「字母哥」Giannis Antetokounmpo在第2節做出一次超誇張的換手上籃三分打，彷彿就像是Michael Jordan經典動作「The Move」的復刻，讓現場所有人都嗨到最高點。
此役第2節的一個回合，Antetokounmpo接球之後往籃框切入準備暴扣，但是他在看到活塞中鋒Andre Drummond前來協防後，在空中快速將球拉回，之後雙手上籃將球給擺進。
而儘管這是在客場作戰，現場球迷仍被這一動作給震撼住了，連當事人Drummond都不可置信地看在大螢幕，彷彿還沒弄清楚到底發生了什麼。
1991年總冠軍賽，當時喬丹面對湖人防守球員，本來準備飛進去扣籃，但在眼角瞥見防守者後，他在空中拉桿換手打進，這一幕也被球迷傳為經典。而今天Antetokounmpo用可怕的運動能力，做出類似於當年的動作，頗有和「籃球之神」致敬的意味。
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運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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